週末のテニスでしっかり運動【青春５１さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日（土）

週末のテニスでしっかり運動
< 荒牧バラ園に午後か... 　｜　朝からテニスの試合... >
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【朝ごはん】
野菜スープ（カレー風味大豆レシチン入り、野菜は８種類ぐらいと生姜千切り）

昨夜長女が買ってきた「ミニケーキ」

【昼ごはん】
野菜ライス　ご飯３分の１（人参、アスパラガス、玉葱、カロリーハーフのマーガリン）

えんどう豆＆厚揚げの卵とじの煮物

かに玉　１切れだけ
【間食】
菓子パン　１個

【晩ごはん】
野菜スープ（カレー風味大豆レシチン入り、野菜は８種類ぐらいと生姜千切り）

えんどう豆＆厚揚げの卵とじの煮物

かに玉　２切れ

新玉葱のスライス、鰹節、減塩出汁醤油

もずく



【夜食】
缶酎ハイを１缶飲んだ
おつまみ何か食べたかな？

【今日の感想】
夜はア明日の残念会のつもりでワイワイと監督宅で呼んでくれた。
【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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