no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング

【運動した時間】1.0h 6.6km/58分代

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】食パン バター ハム ツナ炒り卵 きゅうり トマト コーヒー

【昼ごはん】回転すし

【間食】Zero

【晩ごはん】鯛の塩焼き 厚揚げ、豚肉、玉ねぎ煮 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ツナ炒り卵（1人前） 189 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
18時
鯛の塩焼き（1人前） 38.8 kcal
厚揚げの（1人前） 175 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
22時
すし（1人前） 822 kcal
  1995 kcal
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