肩こりこりこり【サムライさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

肩こりこりこり
< ほんまに大成功か？ 　｜　いや、いや >
パソコン・パソコン・パソコン・パソコン・パソコン・ぱそこん・ぱそこん・ぱそこん・ぱそこん

pasokonn・pasokonn・pasokonn・ＰＣ・ＰＣ・personal computerの一日（仕事）でした、

肩こりすぎで吐き気がします。（プチゲロ）

でもってジョグはお休みになっております、記録ノートに記したほうが実行できそうなので

記します。


【明日早朝ジョグ開始（仕事前６時～）】

それではミツバチなみに１日１００Ｋｍ移動してまいります。
【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
ビワ（1人前） 90 kcal
8時
カロリーメイトみたいなやつ（1人前） 450 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
あめ（1人前） 70 kcal
12時
おにぎり（2人前） 360 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
おかき（1人前） 10.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
雑穀カレー（1人前） 630 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
  1800 kcal
食事レポートを見る
コメント
サムライ 2008/06/13 19:44 
タンパク質はいずこへ？
naju 2008/06/13 21:20 
いずこぇ??

てか、自分の日記に自らｺﾒいれるとこなんざ

ｵﾓﾛｲんだけど･･?(´∀｀)
サムライ 2008/06/14 22:07 
najuは～ん、ｵﾓﾛ-でしたか

いまいち日記の使い方わからず、マジボケどす？

ついでもういっこマジボケ発見

日記に２・３回ミツバチハッチが

迷いこんどるが（登場しとるが）

スズメバチの間違いじゃ

ｵﾓﾛ-　ｵﾓﾛ-　ｵﾓﾛ-

サラバジャ。
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