no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯 枝豆コロッケ 野菜炒め 切干酢の物 ミニ卵焼き ウィンナーソーセージ

【間食】

【晩ごはん】豚肉しょうが焼き マカロニサラダ 小ロンポウ 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
枝豆コロッケ（1人前） 59.2 kcal
野菜炒め（1人前） 297 kcal
切干酢の物（1人前） 32.8 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
豚肉のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
マカロニサラダ（1人前） 475 kcal
小ロンポウ（1人前） 48.3 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2709 kcal
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