no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き

【昼ごはん】 ご飯 鰯竜田揚げ 八宝菜 中華サラダ おかず豆

【間食】

【晩ごはん】マーボー茄子 厚揚げの煮物 シュウマイ もやし 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
鰯竜田揚げ（1人前） 213 kcal
八宝菜（1人前） 353 kcal
中華サラダ（1人前） 73.8 kcal
おかず豆（1人前） 37.7 kcal
19時
マーボー茄子（1人前） 444 kcal
シュウマイ（3人前） 219 kcal
モヤシ（1人前） 37 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
23時
厚揚げとベーコンの煮物（1人前） 216 kcal
  2273 kcal
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