no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

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【今日やった運動】 ウォーキング

【運動した時間】 1.0h 27分台/3.3km

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】食パン+パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー

【昼ごはん】焼きそば Zero

【間食】

【晩ごはん】アサリの酒蒸し 豚肉のしょうが焼き さつま揚げ ササミサラダ+和風ドレッシング 金麦 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 417 kcal
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
19時
アサリの酒蒸し（1人前） 45.3 kcal
豚肉のしょうが焼き（0.5人前） 204 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ササミサラダ（1人前） 62 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1905 kcal
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