no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】 ご飯 味噌汁 チキンカツ 卵焼き たこ焼き 二分切昆布煮付 ビーンズカレー 鰯のみりん焼き

【間食】クラッカー

【晩ごはん】カレーライス 野菜サラダ+和風ドレッシング コロッケ 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
卵焼き（0.3人前） 38.6 kcal
たこ焼き（0.2人前） 53.1 kcal
二分切昆布煮付（1人前） 31.4 kcal
ビーンズカレー（1人前） 132 kcal
鰯のみりん焼き（0.5人前） 34.4 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
カレーライス（1人前） 493 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2452 kcal
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