no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

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【朝ごはん】ご飯 生卵 味噌汁

【昼ごはん】 ご飯 味噌汁 菜の花コロッケ　1/2 卵豆腐 鮭塩焼き もやしの酢の物

【間食】どら焼き

【晩ごはん】カレーうどん シュウマイ もやし 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
もやしの酢の物（1人前） 49.3 kcal
18時
どら焼き（1人前） 170 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
カレーうどん（1人前） 499 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2060 kcal
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