no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き

【昼ごはん】ご飯 味噌汁 豚肉ともやしの卵炒め

【間食】

【晩ごはん】ハンバーグ ブロッコリー とうもろこし 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉ともやしの卵炒め（1人前） 422 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 451 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1886 kcal
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