食事ノート【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

食事ノート
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【朝ごはん】
薬味のせご飯
椎茸とテンペの味噌汁
胡瓜の酢の物
【昼ごはん】
胡麻ゆかりおにぎり
胡瓜の酢の物
高野豆腐と豆もやし、人参の炒め物
蒸し大根
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
ご飯（1人前） 297 kcal
椎茸　味噌汁（1人前） 173 kcal
酢の物（1人前） 47.2 kcal
おにぎり（1人前） 296 kcal
酢の物（1人前） 39.9 kcal
高野豆腐（1人前） 293 kcal
  1146 kcal
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