no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き

【昼ごはん】ご飯 味噌汁 焼肉 糸昆布煮付 イカフライ ポテト炒め

【間食】クラッカー

【晩ごはん】餃子　もやし 生ハム レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
チャーシュ（0.2人前） 83.8 kcal
糸昆布煮付（1人前） 186 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
ポテト炒め（1人前） 87 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
もやし（1人前） 37 kcal
生ハム（1人前） 26.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
餃子（1.5人前） 573 kcal
  2023 kcal
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