43日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

43日目
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【朝ごはん】バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 冷やし中華

【間食】

【晩ごはん】ポークカレー 　サラダ

【夜食】 アイス

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.8リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
2032kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 564 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
20時
トマトレタスサラダ（1人前） 53.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（0.3人前） 4.2 kcal
ポークカレー（1.8人前） 1209 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（ソーダ）7本入り（1人前） 43 kcal
  2032 kcal
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