8/7【さやぷーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

8/7
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【今日のできごと】
ジムに行く予定が一日外にいたので、疲れすぎて即帰宅。かなりカロリーはつかったと思うけど、飲み物飲みすぎが心配。
【今日の感想】
疲れた。また日に焼けた。

【記録グラフ】
食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ロッテリア ホットプレスサンドハム＆チーズ（1人前） 186 kcal
ロッテリア アイスティー レギュラー（1人前） 9 kcal
ロッテリア フレンチフライポテト エス（1人前） 179 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（0.3人前） 81.9 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.3人前） 63 kcal
13時
アサヒ飲料 酸素水 [カン] 490ml（0.5人前） 0 kcal
15時
サイゼリア 自家製クリームコーヒーゼリー（1人前） 189 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
17時
伊藤園 おーいお茶　濃い味（0.5人前） --- kcal
大塚製薬 ファイブミニ 1本（1人前） 50 kcal
18時
坦々麺（1人前） 771 kcal
20時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
  2187 kcal
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