56日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

56日目
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【朝ごはん】バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】冷やしぶっかけそば　おにぎり

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス　サラダ　味噌汁

【夜食】カキ氷

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
1789kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
AGF ブレンディボトルコーヒー（0.3人前） 10.8 kcal
14時
シマダヤ 冷やしぶっかけそば（1人前） 286 kcal
OKストア 梅おにぎり（1人前） 167 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
18時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
21時
ポークカレー（1.5人前） 1008 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 53.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（0.3人前） 4.2 kcal
味噌汁（1人前） 61.8 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
23時
カキ氷（1人前） 40 kcal
  1789 kcal
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