no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

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【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 コロッケ オムレツ 野菜炒め ウィンナーソーセージ 切干酢の物 金平ゴボウ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯵のムニエル オクラ マーボー茄子 レタスサラダ 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
コロッケ（0.8人前） 269 kcal
オムレツ（1人前） 244 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
切干酢の物（1人前） 32.8 kcal
金平ゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
野菜炒め（1人前） 139 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鯵のムニエル（2人前） 408 kcal
オクラ（1人前） 14.5 kcal
マーボー茄子（1人前） 444 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2544 kcal
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