no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 いわし竜田揚げ 八宝菜 中華サラダ おかず豆
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ ピーマンとウィンナ炒め レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
鰯竜田揚げ（1人前） 213 kcal
八宝菜（1人前） 353 kcal
中華サラダ（1人前） 73.8 kcal
おかず豆（1人前） 37.7 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
カジキ竜田揚げ（1人前） 333 kcal
ピーマンとウィンナー炒め（1人前） 196 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2146 kcal
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