8月22日【yuki007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

8月22日
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【今日のできごと】
火曜日iCAST interview.
木曜朝BGBGのJulieとphone interview.んー興味ないな、この仕事。自給安すぎるし。
木曜午後、ESourceから連絡が!!
今日の朝はiCAST interview with Chris.Offer貰いました！！

【今日の感想】
先週、先々週の過食（空腹じゃなくて食「欲」）のせいで体重増加。なんだったんだろう、あの欲は。原動力は生理だけじゃない気がする。ストレスかな。職探し。４５㌔になりたい欲求。先月、先々月我慢して頑張った反動。50.5㌔はまだmanageableな範囲かな。運動だけじゃやせられない。食生活をローカロリーに押さえなきゃ･･･あぁストレス溜まる（笑）

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
123g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ネギのキッシュ（0.1人前） 258 kcal
コーヒーミルク（1人前） 15.9 kcal
サーモンサンド（1人前） 293 kcal
11時
スターバックスコーヒー 栗のクランブルケーキ（1人前） 363 kcal
12時
スターバックス キャラメルフラペチーノライト（トール）（1人前） 125 kcal
13時
ネギのキッシュ（0.1人前） 258 kcal
19時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
23時
鴨（1人前） --- kcal
  1758 kcal
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