no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 生卵
【昼ごはん】ご飯 梅干 チキンステーキ ウィンナーソーセージ ピリからソース 肉じゃが 海藻サラダ きのこソテー
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】にぎりすし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
チキンステーキ（1人前） 168 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
肉じゃが（0.5人前） 205 kcal
海藻サラダ（1人前） 37.6 kcal
きのこソテー（0.5人前） 76.3 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
にぎりすし（1人前） 537 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1893 kcal
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