no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 57.5分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ロールパン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え コーヒー
【昼ごはん】ラーメン
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き 羊肉しょうが焼き 豆腐 野菜サラダ ドレッシング 金麦 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パスコ ロールパン（3人前） 282 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 421 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
羊生姜焼（1人前） 154 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2003 kcal
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