最近ミートボール食べてないなぁ。【もぐぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

最近ミートボール食べてないなぁ。
< 雨だけど 　｜　重かった。 >
昔はあんなにミートボールを食べていたのに･･･。
お弁当には必ずミートボールが入っていたのに･･･。

最近、ミートボールのＣＭも見なくなった。
これが時代の変化、大人への階段なのか。

ある意味、これはミートボールへの裏切り(`･ω･´)
今週中にミートボールを食べることにしよう（子供心を抱いた日に･･･）

話変わって、いつものジョギングへ
今日は合計で14キロ走った。最初の方が体が重かった、途中からはリュックを背負って走った。
もう少し体重が軽くなくては足への負担が･･･目指すは70キロ前半！

でも最初の頃に比べたら息切れもほとんどないし、結構走れるようになった（（＾ｖ＾）よかった）

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		プログラミング
0分
プログラミング（分） のグラフ
 		コンピューター全般
0分
コンピューター全般（分） のグラフ
英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
 		万歩計
15522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
97分
ジョギング（分） のグラフ
腕立て伏せ
6回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
1400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
なわとび
0回
なわとび（回） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トップバリュー トップバリュー（1.5人前） 54 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド（5人前） 2 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
11時
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
アサヒ飲料 スーパーH2O [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
味の素 アミノバイタル（1人前） 12 kcal
12時
ZAVAS ZAVAS（1人前） 78 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
そば（1人前） 297 kcal
鯖の味噌煮（0.6人前） 336 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 [ペットボトル] 500ml（1.5人前） 0 kcal
日野薬品 ビタミンC主薬製剤（0.3人前） --- kcal
14時
不二家 ネクターピーチ [カン] 350g（1人前） 158 kcal
15時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
アサヒ飲料 スーパーH2O [カン] 340g（1人前） 40.8 kcal
コカコーラ ファンタZEROレモン（3人前） --- kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
若鶏のレモン蒸し（1.5人前） 333 kcal
のり（0.3人前） 1.7 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
20時
ピーチ50（1人前） 64 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（1人前） 46 kcal
森永 おっとっと　うすしお味（0.5人前） 60 kcal
リスカ チョコ棒（0.3人前） 102 kcal
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 24枚入り（2人前） 96 kcal
サントリー ビタミンウォーター（0.2人前） 20 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（0.6人前） 63 kcal
  2840 kcal
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