一週間【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

一週間
< 良い兆しかな… 　｜　暑い！！！ >
【朝ごはん】
バナナ　ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ご飯　サラダ　寒天　かぼちゃ　菓子パン
【間食】
そら豆
【晩ごはん】
寒天　サラダ　納豆　かぼちゃ　ちくわ
【夜食】

【今日の感想】 良く噛むようにしたらやっぱし満腹感が２０分くらいででてくる。父がまだ沢山菓子パンを
かってきた…おいしいがかなりずっしりと来る代物だ。

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
バナナ（2人前） 120 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
寒天（2人前） 33.6 kcal
きゅうり（1人前） 44 kcal
かぼちゃ（2人前） 170 kcal
第一パン ビッパのアップルデニッシュ [袋] 1個（1人前） 274 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
きゃべつ（1人前） 59.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
  1128 kcal
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