暑い！！！【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

暑い！！！
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【朝ごはん】
バナナ　味噌汁　ジュース
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　ジュース　菓子パン　ヨーグルト
【間食】
パックゼリー　菓子パン　粟おこし　十円饅頭
【晩ごはん】
なし
【夜食】

【今日の感想】暑い！！毎日涼しかったのに！！暑いの大嫌い！！今日はジムに行ったあと下腹みたら…ちょっと
へっこんでる！！おなかを意識して運動しだしたから？？なにやら嬉しい！！お菓子食べてても効果あり？？
今日も仕事は不採用の電話だった。はぁ…。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（2人前） 233 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ご飯（1人前） 189 kcal
菓子パン（2人前） 458 kcal
おこし（1人前） 76.6 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
  1289 kcal
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