爆発【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

爆発
< またまた 　｜　１２日目 >
【朝ごはん】
ご飯　味噌汁　ジュース　
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　キャベツたまねぎ　おこし　寒天　そら豆　かぼちゃ
【間食】
あずきバー　
【晩ごはん】
ワッフル　スイカ　コロッケ　惣菜　食パン　ハーベスト　ぱりんこ　チューペット　黒糖せんべい　ちくわ
【夜食】
塩饅頭　かりんとう　めざし　りんご
【今日の感想】 ひどい一日です。う～ん。反省。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ごはん（1人前） 189 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（2人前） 206 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
キャベツ（1人前） 92.6 kcal
おこし（2人前） 76.6 kcal
寒天（1人前） 16.8 kcal
そら豆（2人前） 209 kcal
かぼちゃ（2人前） 170 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
ワッフル（1人前） 170 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
22時
第一パン サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（1人前） 52 kcal
ハーベスト ハーベスト（6人前） 522 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（2人前） 84 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 20g（2人前） 172 kcal
ニッスイ ちくわ（2人前） 50 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　グレープ（1人前） 40 kcal
かしわ餅（1人前） 124 kcal
かりんとう（4人前） 70.6 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
リンゴ（1人前） 13.8 kcal
  3064 kcal
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