no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼 のどごし生
【間食】
【晩ごはん】にぎりサラダミニ 秋刀魚フライ 麦とホップ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 56.7分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 60 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛丼（1人前） 706 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
18時
マックスバリューー にぎりサラダミニ（1人前） 414 kcal
秋刀魚フライ（1人前） 486 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2709 kcal
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