no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58.7分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ソースひれカツ丼と焼きそばのセット スムース
【間食】
【晩ごはん】レンコンのはさみ揚げ ホウレン草のおひたし 水餃子 レタスサラダ ドレッシング のどごし生 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
マックスバリュー ソースひれカツどんと焼きそばのセット（1人前） 716 kcal
キリン スムース（1人前） 147 kcal
18時
レンコンのはさみ揚げ（3人前） 347 kcal
ホウレン草のお浸し（1人前） 10 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2499 kcal
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