no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】エビピラフ ジャーマンポテト 鶏から揚げ 1個 金麦
【間食】
【晩ごはん】鰯塩焼き　餃子 レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
12時
エビピラフ（1人前） 344 kcal
ジャーマンポテト（0.4人前） 88.3 kcal
鶏から揚げ（0.3人前） 108 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
18時
鰯の塩焼き（1人前） 54.3 kcal
餃子（1.2人前） 458 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2103 kcal
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