no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 冷奴 目玉焼きフライ 糸昆布煮付 つくね風シュウマイ 鯖煮付 マカロニサラダ
【間食】クラッカー クリームサンド
【晩ごはん】鶏から揚げ ジャーマンポテト レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 74.7 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
目玉焼きフライ（1人前） 193 kcal
糸昆布煮付（1人前） 186 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
鯖煮付（1人前） 90.9 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 95.1 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鶏から揚げ（1人前） 361 kcal
ジャーマンポテト（0.5人前） 110 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2233 kcal
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