no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5ｈ 55.9分/6.6ｋｍ
【新たな発見】
【今日の感想】時間制限があるとスピードが維持できる。新記録です。

【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲッティ
【間食】
【晩ごはん】焼肉 生ビール 中ジョッキ2杯
【夜食】
【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲッティ（1人前） 552 kcal
18時
焼肉（1人前） 955 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
  2600 kcal
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