no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 生卵
【昼ごはん】ご飯 厚揚げ肉味噌かけ ミニオムレツ きゅうりサラダ 炊き合せ 煮豆
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き おでん レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
厚揚げの肉味噌かけ（1人前） 251 kcal
オムレツ（0.5人前） 122 kcal
きゅうりサラダ（1人前） 88.9 kcal
炊き合せ（1人前） 39.6 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
23時
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
  2081 kcal
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