no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 カレイ煮付 ミニトンカツ インゲンソテー 春雨ごまサラダ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鶏ミンチ照焼き 豚肉ビカタ ポテトサラダ レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
カレイ煮付（1人前） 52.4 kcal
トンカツ（0.3人前） 78.8 kcal
インゲンソテー（1人前） 116 kcal
春雨ごまサラダ（1人前） 76.5 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
ピカタ（1人前） 529 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
鶏ミンチ照焼き（1人前） 273 kcal
ポテトサラダ（1人前） 205 kcal
  2246 kcal
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