no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 煮込みハンバーグ 角切昆布煮 目玉焼き きのこソテー ゆず前菜
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ 揚げシュウマイ 湯豆腐 レタスサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 357 kcal
角切昆布煮（1人前） 188 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
きのこソテー（0.2人前） 30.5 kcal
ゆず前菜（1人前） 58.5 kcal
20時
カジキ竜田揚げ（1人前） 333 kcal
揚げシュウマイ（0.7人前） 178 kcal
湯豆腐（1人前） 188 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2171 kcal
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