no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 エビフライ　タルタルソース チンジャオロース 炊き合せ ガンモ にんじん ホウレン草お浸し
【間食】
【晩ごはん】鶏から揚げ マカロニサラダ 大根サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
エビフライ（1人前） 114 kcal
タルタルソース（1人前） 141 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 296 kcal
炊き合せ（1人前） 152 kcal
ホウレン草のお浸し（1人前） 10 kcal
鶏から揚げ（1人前） 361 kcal
20時
マカロニサラダ（1人前） 392 kcal
大根サラダ（1人前） 32.4 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2280 kcal
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