no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

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【朝ごはん】
466kcal
【昼ごはん】
497kcal
【晩ごはん】
1,165kcal
【今日の感想】
うむ・・
明日から節制しなきゃ・・・
・・と思いつつ・・・・

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
155mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
111mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サケ　西京味噌漬け（1人前） 180 kcal
牛角 塩キャベツのたれ （0.2人前） 23 kcal
プロピオLGヨーグルト（1人前） 95 kcal
12時
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
徳山食品 冷麺（1人前） 331 kcal
トップバリュー キムチ（0.1人前） 5.7 kcal
ショルダーベーコン（1.5人前） 27.9 kcal
13時
コカコーラ ドクターペッパー（2人前） 92 kcal
19時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） 0 kcal
鮭　生姜焼き（1人前） 148 kcal
よつ葉乳業 カマンベールチーズ（0.3人前） 87 kcal
牛肉　生姜焼き（0.3人前） 107 kcal
サーモン　刺身（0.2人前） 31.2 kcal
マグロ　刺身（1人前） 156 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
たまりしょうゆ（2人前） 40 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  2133 kcal
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