１５日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

１５日目
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便秘だ。

【記録グラフ】
体重（夜）
88.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
86.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1902kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
24.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1870kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
12時
コロッケパン（2人前） 948 kcal
17時
スナック菓子（1人前） 110 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
19時
うどん（1人前） 428 kcal
手羽先煮（3人前） 794 kcal
  2715 kcal
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