血圧について【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

血圧について
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【朝ごはん】
391kcal
【間食】
108kcal
【昼ごはん】
592.9kcal
【晩ごはん】
592kcal
【今日の感想】
サイトで調べた結果、年齢別で血圧の数値が
異なり、50代半ばでは上が150、下が88程度が平均らしい。
そこで最高と最低血圧の数値を訂正した。
この結果、さほどオーバーしていないことが分かった。
それにしても今日は最高血圧がちょっと高めだ。
最低血圧は相変わらず高い。
脈拍は60-80回らしいので、中間の70回にしてみた。
こちらは問題ないらしい。

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
168mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
117mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
伊藤ハム チーズインソーセージ（0.2人前） 46.8 kcal
イシイ ミートボール（0.1人前） 19.2 kcal
フランスパン（0.3人前） 20.9 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カルピス カルピス酸乳 アミールS [ペットボトル] 200ml（1人前） 34 kcal
10時
不二家 ショコラバカンスソルティドッグ（９個）（2人前） 54 kcal
12時
カナダドライ トニックウォーター（1.5人前） 55.5 kcal
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
伊藤ハム チーズインソーセージ（1人前） 57.1 kcal
株式会社　菊水 さっぽろ生ラーメン（1.5人前） 438 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
アクリフーズ 石焼風ビビンバ炒飯（1.4人前） 592 kcal
カゴメ 六条麦茶 [パック] 365ml（1人前） 0 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
21時
スジャータ レッドグレープフルーツジュース（1人前） 38 kcal
  1668 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2008/10/17 18:03 
せっかく朝ご飯がローカロリーだったのに・・・・・(泣)
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