no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

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【朝ごはん】
593kcal
【昼ごはん】
658kcal
【晩ごはん】
1,235kcal
【今日の感想】
ありゃ～～
やっちまったなぁ～～
せっかく体重が81ｋg台に乗ったのにな・・・

ま・・こんなことをしつつ体重を落としていこう！

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
160mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
120mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牛肉 しぐれ煮_2（0.5人前） 219 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治 ＬＧ２１ヨーグルト（1人前） 95 kcal
もやし卵とじ_2（0.5人前） 91 kcal
12時
にぎり寿司 7皿（1人前） 626 kcal
抹茶（2人前） 32.4 kcal
19時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 179 kcal
牛肉 しぐれ煮_2（0.2人前） 87.7 kcal
タカノフーズ 風味豆腐（1人前） 70 kcal
おでん（1人前） 106 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
  2486 kcal
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