56日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

56日目
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【朝ごはん】
リンゴ　柿　野菜ジュース　珈琲　マンゴージャム
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　カレー　サツマイモ　杓子せんべい パインアップル
【間食】
杓子せんべい　さつまいも
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 父の枕が偉いことになっていた。なんと…シミがつきすぎて茶色になっていた。
あまりのひどさに笑いが止まらなかった。ひさしぶりにミシンを出して枕と枕カバー作った。
ミシンに誇り（くもの巣みたいな）がついてた。今日もさつまいも、せんべい食べ過ぎた…。ジム行ってもまだ
口はお菓子の味してます。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ごはん（1人前） 269 kcal
味噌汁（1人前） 120 kcal
江崎グリコ　 カレー職人スパイシーチキンカレー　辛口（1人前） 61.3 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
柿（1人前） 78 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
農協 マンゴージャム（1人前） 5 kcal
モリヤマ ノンカロリー　（1人前） --- kcal
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
スジャータ 低脂肪1/2（2人前） 14 kcal
パイナップル（1人前） 10.2 kcal
瓦せんべい（1人前） 478 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  1446 kcal
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