122日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

122日目
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【朝ごはん】 バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 もやしラーメン

【間食】

【晩ごはん】カツ丼　サラダ　煮物　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.4リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
1892kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ可食部（1人前） 94.6 kcal
MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト（1人前） 69 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
もやしそば（1.2人前） 732 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
21時
厚揚げと大根の煮物（0.5人前） 79.9 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 61.5 kcal
カツ丼（1人前） 736 kcal
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 23.7 kcal
  1892 kcal
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