no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
味噌汁（1人前） 89 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
なすみそ田楽（0.1人前） 19.6 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.7 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
14時
やよい軒 ロースカツ定食（1人前） 875 kcal
味噌汁（1人前） 57 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（0.6人前） 51.6 kcal
19時
ファミリーマート 五目あんかけ中華（1人前） 311 kcal
21時
ファミリーマート やわらかいなり3ヶ入り（1人前） 299 kcal
  1853 kcal
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