no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13284歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
白身魚のフライ（0.6人前） 167 kcal
たまご焼き　（0.2人前） 22.1 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
16時
たくあん（2人前） 10.2 kcal
19時
皿うどん（1人前） 550 kcal
S＆B 麦ごはん（0.5人前） 143 kcal
和食さと なすの浅漬け（0.5人前） 5.5 kcal
21時
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 500ml（0.7人前） 158 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
22時
焼酎（2.5人前） 927 kcal
  2555 kcal
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