no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き チンジャオロース
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鮭フライ タルタルソース 豚肉しょうが焼き サラダ菜 フレンチドレッシング 金平ゴボウ
【間食】
【晩ごはん】トンカツ 握りずし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
チンジャオロース（0.8人前） 473 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
鮭フライ（1人前） 331 kcal
タルタルソース（1人前） 141 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
20時
トンカツ（0.4人前） 147 kcal
握りずし（1人前） 461 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2715 kcal
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