no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 かき揚げ 鮭塩焼き 焼きそば ポテトコンソメ炒め
【間食】クラッカー
【晩ごはん】イカ竜田揚げ 焼きそば 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
かき揚げ（1人前） 142 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
焼きそば（0.3人前） 140 kcal
ポテトコンソメ炒め（1人前） 234 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
イカの竜田揚げ（1人前） 220 kcal
焼きそば（1人前） 506 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2310 kcal
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