no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鯖塩焼き 五目大豆 春巻き マカロニサラダ 蒟蒻一味炒め
【間食】
【晩ごはん】チンジャオロース 餃子 レタスサラダ ドレッシング 野菜炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
春巻き（1人前） 134 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 235 kcal
蒟蒻一味炒め（1人前） 103 kcal
20時
チンジャオロース（1人前） 591 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
レタスサラダ（1人前） 25 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
野菜炒め（1人前） 205 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2805 kcal
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