no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 炊き合せ(イカ巻き 豆腐 ちくわ 蒟蒻) 玉子カツ 焼き餃子 若布酢の物 モヤシおかか和え
【間食】クラッカー
【晩ごはん】揚げシュウマイ 豚肉照焼き サラダ菜 茄子揚げ浸し ツナ茶碗蒸し 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
炊き合せ（1人前） 93 kcal
玉子カツ（1人前） 167 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
若布酢の物（1人前） 10.1 kcal
モヤシ鰹節和え（1人前） 42.5 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
揚げシュウマイ（1人前） 254 kcal
豚肉照焼き（1人前） 207 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2387 kcal
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