no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング　足に500gウェイト追加
【運動した時間】1.5h 57分/6.6km
【新たな発見】昼間は暖かい
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】チキン南蛮弁当
【間食】
【晩ごはん】焼肉(カルビ、ロース、タン、豚カルビ 鶏もも) 生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
MaxValu チキン南蛮弁当（1人前） 831 kcal
18時
焼肉（1人前） 1296 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
  3274 kcal
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