mamoojisanさん
最新の記録ノート
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08年11月24日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 炊き合せ 白身魚から揚げ煮 和風スパゲティ 胡麻和え たこ酢味噌和え 大根サラダ シュウマイ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】イカから揚げ カツ重 おにぎり 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
93.3 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.7人前） |
165 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
44.9 |
kcal |
| 炊き合せ（1人前） |
114 |
kcal |
| 白身魚から揚げ（1人前） |
139 |
kcal |
| 胡麻和え（1人前） |
74.7 |
kcal |
| たこ酢味噌和え（0.5人前） |
76.2 |
kcal |
| 大根サラダ（0.5人前） |
34.1 |
kcal |
| シュウマイ（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| 和風スパゲティ（1人前） |
61 |
kcal |
| 17時 |
| クラッカー（5人前） |
86.1 |
kcal |
| 20時 |
| ジャスコ イカから揚げ（1人前） |
441 |
kcal |
| ジャスコ カツ重（1人前） |
593 |
kcal |
| おにぎり（1人前） |
189 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2545 |
kcal |
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