no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

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【朝ごはん】
418.1kcal
【昼ごはん】
370.1kcal
【晩ごはん】
1529.2kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
160mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
117mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
とんかつソース（0.3人前） 6.3 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
12時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤマザキ プリン風クリームパン（2人前） 244 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
焼酎（1.2人前） 445 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
グリコ かるじゃが　ペッパーベーコン味（0.4人前） 104 kcal
牛肉　大和煮（0.5人前） 175 kcal
マルハ さくら肉大和煮（1人前） 155 kcal
サミット しゅうまい（4人前） 248 kcal
コカ・コーラ カナダドライ　クラブソーダ（2.5人前） 0 kcal
キャベツ（0.8人前） 9.2 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.1人前） 11.5 kcal
ナビスコ チップスター　しお味（0.2人前） 122 kcal
  2317 kcal
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