no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

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【朝ごはん】
908.4kcal
【昼ごはん】
1163kcal
【晩ごはん】
255kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チーズパン（0.6人前） 82.5 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン（0.4人前） 144 kcal
クリームチーズパン（0.3人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
たまご焼き　（0.5人前） 308 kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
14時
焼肉バイキング（1人前） 974 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
ミックスサラダ（1人前） 31.5 kcal
揚げ餃子（0.1人前） 39.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 とんこつ茶づけ（1人前） 18 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2364 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2008/11/30 09:34 
朝からハイカロリーをとってしまいました・・・（＾＾；
みたお 2008/11/30 20:11 
結局ダメ押しで昼ごはんに焼肉食い放題に行ってしまいました。
昨日ほどではないものの2000kcalオーバー・・
さすがに夜はお茶漬けにしました・・・（反省）

明日から本当に節制しなければ・・・・
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