no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

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【朝ごはん】
489.5kcal
【昼ごはん】
464.3kcal
【晩ごはん】
1052.8kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.1人前） 11.5 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
12時
久保田製菓 みたらし餅（1人前） 317 kcal
ヤマザキ プリン風クリームパン（1人前） 122 kcal
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.1人前） 11.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
キリンビール 淡麗アルファ [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
月桂冠 糖質0（2人前） 158 kcal
ショルダーハム（2人前） 46.2 kcal
ロースカツ（0.4人前） 253 kcal
牛肉　大和煮（0.8人前） 250 kcal
カルビー ポテトチップス（0.4人前） 144 kcal
マルハ あさり　しょうが煮（0.7人前） 75.6 kcal
  2007 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2008/12/02 20:56 
うわ～～～～

二日続いてしまった・・・・

なんとかしなくては・・・
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