no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11966歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 274 kcal
鮭（0.6人前） 88.6 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 23.3 kcal
エビフライ（0.2人前） 43.6 kcal
カラアゲ（0.4人前） 96.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
カリフラワー（0.3人前） 7.8 kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前） 20.4 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
ブロッコリ（0.2人前） 9.4 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
えび（0.5人前） 5.7 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
紅白なます（0.2人前） 10.4 kcal
みかん（0.3人前） 7.6 kcal
17時
サンマの塩焼き（0.7人前） 192 kcal
焼き鳥（0.6人前） 178 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
  1875 kcal
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